こんにちは。

最近、お腹回りが気になります。

ケアリスト3年目の下村です。

今回の雑学は

『短期間ダイエット。』
これですね。
ポイントはこいつ

味噌汁。

ステップ1 夜ご飯は8時までに。

味噌汁を飲むこと
ステップ2 朝ごはんの前にホットミルク
ステップ3 朝ごはんにフルーツ
ステップ4 お昼は我慢しない！
このステップを踏んで

理想のボディを手に入れましょう(^ ^)