こんばんは。
健康オタクのケアリスト3年目の下村です！

今回は健康雑学を紹介したいと思います！
『ラジオ体操』

これが大事です！
1日のうちに男性はラジオ体操を5回

女性は3回すると

最低運動量を補えるらしいです(^ ^)

朝のダイエットの話に続いて紹介させていただきました！