おはようございます☀️

ケアリストの伊東です！

お休みで実家に帰っていました！久しぶりに祖父母にも会いました^ ^

美味しいものも沢山いただきました😋

鮭をいただいたので焼いて食べました！

鮭には体に良いこともあります！

健康に良くて低カロリーというだけでなく、老化予防にもなるスーパーアンチエイジングフードとして、世界的に注目されています！

鮭のタンパク質は消化吸収がよく、他にも美肌効果の高いアスタキチンサンや、必須脂肪酸などの栄養素を豊富に含んでいるます^ ^

ビタミンも含まれていて、ビタミンAは発育を促進したり肌の健康を維持したり、ビタミンDは骨粗鬆症を予防すると言われているそうです！！！

自分1人だと魚は食べないので、魚食べれて良かったです😊

それでは、伊東でした🐥