こんにちは。
最近、目黒川にて
花見をしてきました。
どうも、ケアリスト3年目の下村です。
今日の話題は
【薄毛の原因】
です!
今日は食生活について話したいと思います。
薄毛の原因の1つは
食生活にあるんですが、
塩分の取り過ぎは
薄毛になりやすいみたいです。
逆になに食べればいいの?
って話なのですが、
総括すると、バランスよくです。笑
特に亜鉛と緑黄色野菜だそうです!
ビタミンA、ビタミンB6やら
ピーマン、トマト、かぼちゃ、にんじんなどの
緑黄色野菜を取るのが良いみたいです!
あとは海藻類もですね!
まぁつまりは
バランスよくです!
遺伝に負けないように
薄毛から逃げ切りましょう!