おはようございます！☀️

ケアリストの疋田です！🐶

今の時期が一番何を着ていいか迷ってしまいますね🤔

まだまだ気温差がありますので、体調管理しっかりしてくださいね！🍃

さて、私の最近の日課をお話しします！

ずっと腰が痛かったのですが、より痛みが気になりだしてしまい、整骨院にお世話になることにしました。(>_<)

そこで、ラジオ体操がいいと教えていただいたたので、毎朝6時25分にやっている[テレビ体操]を見て体を動かしています！

なかなか朝から体を動かすことがなくなっていて、怠さがあったりしたのですが、ラジオ体操をやるようになってから気持ちよく出勤できています！

皆様もぜひ朝のラジオ体操やってみてください！

すごく伸びるしほぐれるのでおすすめです！👍

ではでは、今日も元気にお待ちしております！😊