こんばんは☆

最近チョコレートにハマってますケアリスト2年目土山です！
ということでチョコレートの豆知識をひとつ☆

板チョコ２枚で一日に不足する食物繊維を補えてしまうのです！

食物繊維の目標摂取量は１日、２０～２５グラムです。

日本人の食物繊維摂取は少なく、平均は１日１５グラム以下です。

不足量は５～１０グラムですので、なんと板チョコ２枚で十分に補えます。

また、チョコレートに含まれる食物繊維は

リグニンなどの良質なものが主体なので

単に食物繊維の不足を補う以上の効果が期待できます！！
みなさんチョコを食べましょー(^^)