こんにちは！
果物大好きです。

ケアリスト3年目の下村です。

僕は週に何回か果物を食べるをたべるのですが、よく登場する果物を紹介します。
『バナナ』

こいつなんですよ。

バナナ、かなり栄養価高いんですよ。
そこでほうれん草何本分とか言われても

なんのこっちゃなので、

ざっくりメリットを紹介しますね(^ ^)

メリット1. 抗酸化作用がある

ポリフェノールも入ってるので抗酸化作用もあり、冷え性防止にも。
メリット2.  カロリー低め

ダイエットにもちょうどいいですね。

ごはんを食べるより糖質を抑えられる。

コスパ断然いいです。

メリット3.ビタミンで健康なお肌、髪に。

なんといっても見た目にすごく効くという。

お肌もピチピチ、扱いやすい髪。

最高ですね(^ ^)

ざっくりと説明させていただきましたが、

今日から食べれるバナナで

インナービューティーを

活性化していきましょう！