おはようございます。

オハラです。

今日から10月。

1ヶ月位前にも、「もう9月」と言っていましたが、

「もう10月」です。

残す所、今年もあと3ヶ月しかありません！残りの2020年を、何とか良い感じで過ごしたいものですね。

ところで。

この納豆。この、コロナ禍で免疫力をどうにか付けたいと、オハラは毎日納豆を食しております。

ま、コロナだからというわけでもありませんが、以前から納豆が好きで、おかずが無くても納豆があればご飯が食べられる人なのですが、

この納豆、大豆イソフラボンの効果は、いわゆる女性ホルモンを整える効果は勿論、「ポリアミン」という成分が、加齢によってポリアミン産生作用は落ちてしまいますが、食品から摂ることで、補うことができ、アンチエイジングの効果を高めてくれるらしいのです。

あと、あのネバネバが血糖値を抑えてくれる効果もあるんですって！

ちなみにオハラは、朝食で毎朝食べてますが、夜もご飯が無くても食べてます。

好き嫌いはあると思いますが、美容に是非みなさんも召し上がって下さいね〜