おはようございます!
オハラです。
昨日は毎年恒例のTcspace大BBQ大会♪
毎年メーカーさん等もご招待して、なんと!!
49人も参加しててんやわんやでしたが、場所がつくし野アスレチックフィールドという場所だったので、BBQをしつつアスレチックも楽しみ皆子供に戻ったかのような笑顔☆☆
たまには外で遊ぶのも良いですね(*^^*)
こんにちは!
最近少し体調を崩したこともあって
健康志向になった宍戸です。
急ですが、ブレーメン通りにあるオススメのお店を紹介致します。
その名も『三代目 茂蔵』
大豆商品を多く取り扱っているお店でございます。
ヘルシーで個人的に大好きです!
リーズナブルなのもとても素敵です!
スタッフもユーザーが多い模様。
是非行ってみてください!
おはようございます!
ケアリスト2年目の宍戸です。
最近はお昼になるとすごく暑くなりますね。
陽射しが目にささります(´・_・`)
お肌の日焼け対策など、既にされてる方もいらっしゃると思います。
そこで皆様お見逃しがちな場所があります。
そう、頭皮です!!!
頭皮も立派なお肌です。
髪に守られているとは言え、紫外線の影響をとても受けています。
そして、これからの季節は汗をとてもかきやすいので不衛生になりがちです。
頭皮な不衛生な状態は
・かゆみ
・ふけ
・抜け毛
などたくさんの問題を誘発します。
そこでオススメなのが
ヘッドスパ !!!
簡単に言えば頭皮のマッサージです。
効果としては
・血行促進
・リラクゼーション効果
・デトックス効果
など様々( ´ ▽ ` )ノいいことしかないです。
T.C.SPACE元住吉店では、
5分間でお手軽にできるプチヘッドスパ
30分間(シャンプー込)でしっかりケアしていくヘッドスパ
の主に2種類ご用意しております!
是非、頭皮にも目を向けてみてください。
きっと新しい発見があるはずです。
お悩み等ありましたら、スタッフにお声かけ下さい!
すっきりリフレッシュしましょう!
本日のご予約も午後はまだ空きがありますので、ご連絡お待ちしております!
宍戸
こんばんは!
最近、朝が弱いです。
どうもケアリスト3年目の下村です。
今日のお話のテーマは
『睡眠』
言われてますが
毎日毎日、通勤してる姿を見て
やはり、イキイキというよりは
眠いとかダルさなどが見えるんですよね。
それを、少しでも解消するために
睡眠についてお話します!
とにかく睡眠は、時間ではなく質です!
なので、簡単にできそうなものを。。。
まず1つは牛乳飲みましょう(^ ^)
カルシウムが神経を
しずめてくれるみたいです!
2つ目はストレッチです!
体の筋肉を和らげておくと
深い眠りにつけるはずです!
1つ目に少し被りますが
3つ目は食べ物です!
高タンパクな牛肉や鶏肉
大豆製品
バナナ、チーズ、ヨーグルト
アーモンドなどのナッツ類を
日常的に摂取するといいみたいです!
以上のことを意識すると
次の日が楽になるかもしれませんね!
また詳しくは僕に聞いてみてください!